こんばんわ。

ムカイヤマです。

サイクリングモニター生活はじまりました★

普段運動しない女性が3カ月のサイクリング生活でどのくらい健康になるか？

筋力にどのくらいの変化があるのか？

実験台になるという企画なのですが、

まずは、ビフォー・アフターのビフォーを計測

↑インナーマッスル（体幹）計測中

相当プルプルしました（汗）

↑立ち幅跳びで跳躍力？を計測中

動画も撮ったのですが、おもろかわいかったです（笑）

その他、長座体前屈や上体起こしなど

数年前（笑）のスポーツテストを思い出しました(*ﾟｪﾟ*)

その後、

自転車に試乗( ／ω)

ビフォーの体力測定は

衝撃的な結果となりました・・・・・・（悲）

欠落する柔軟性・・・・

柔軟性はサイクリングをしてよくなるのでしょうか？(｡-_-｡)

体力年齢は・・・・・

なんと　45歳～49歳Σ(´Д`*)

この3ヶ月でどのくらい若返ることができるのでしょうか？

こうご期待です( ‘o’)

今日はこの辺で～

ムカイヤマでした♡
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