ＰＨＰ１１月号を読んでいると、セロトニンについて書かれてました。

「朝すっきりと目覚め、一日を気分よく過ごすには、脳内のセロトニンを増やす行動を

習慣化することが大切です」と書かれてました。

※ＰＨＰ１１月号４８ページより

そこには、セロトニンを増やす食べ物の中でもバナナはすぐれもの

「おすすめは朝食にバナナ」！！

本日より、朝食にヨーグルトに加えてバナナを食べることにしました。素晴らしい！

でもバナナの包装をよく見ると、

「バナナにはレジスタントスターチが含まれてます」と！

レジスタントスターチ？？？

これはまたなんだ？なんだ？とわからないことだらけ。ストレスがたまりますね。

「ストレスが続くと、ストレス中枢はセロトニン神経を抑制徐々に弱らせ、

ついにセロトニン欠乏症になります」

これ以上考えるのやめることにします。

こんにちは

お久しぶりのムカイヤマです!(^^)!

今月の21日から復帰しました♡

息子は１０か月まで成長(#^.^#)

↑↑主人のお祭り好きの影響で髪型は震災刈りになってます笑

最近はいろんなところでつかまり立ちをするので

ひやひやすることが多くなりました(;'∀')

今週末は今治市大西にてイベントがあります♡

お子様限定★ハロウィンお菓子のつかみ取りも

やってます！

ご家族お揃いで是非お越しくださいませ!(^^)!

不動産室の菅です

今日も物件の写真を撮りに行く予定です(^^)

今日のイチマイはこちら

庭の花のイチマイ

思い付きで撮ってみたイチマイ(^^)