今治の工務店 認知症にならないための生活習慣

スタッフブログ

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※浦上克哉鳥取大学教授資料より

浦上先生は、認知症のならないための生活習慣を三つあげられてます！

①運動　１日３０分以上の運動

朝礼と終礼のラジオ体操と月曜日筋トレと日曜日硬式テニス！

②知的活動　料理、日記、ゲーム、ダンス、楽器演奏etc

毎日書く１０年日記、マージャン、ギターの弾き語り

③コミュニケーション　様々な人との会話、趣味のサークルetc

いろいろな会に出て新しい人との会話を楽しんでます

認知症にならないようにがんばろう！！！

2024年03月01日｜社長のひとり言｜投稿者：重松宗孝重松宗孝